1 Pilier 1 : Comprendre pour mieux agir

La psychoéducation sur le TDAH et le TOP

Le premier pilier du programme constitue le socle sur lequel reposent toutes les stratégies qui suivront. Sans cette compréhension fondamentale, les techniques comportementales risquent d'être appliquées de manière mécanique, sans véritable adhésion ni adaptation au contexte familial.

Pourquoi ce pilier est essentiel

Beaucoup de parents arrivent en formation avec un sentiment de culpabilité ou d'échec. Ils se demandent ce qu'ils ont fait de mal, pourquoi leur enfant ne réagit pas comme les autres, pourquoi les méthodes qui fonctionnent chez leurs amis ou dans leur famille élargie échouent systématiquement avec leur propre enfant.

Cette première session vise à déconstruire ces croyances limitantes en apportant des connaissances scientifiques sur la nature du TDAH et du Trouble Oppositionnel. Vous découvrez que le cerveau de votre enfant fonctionne différemment, que son déficit d'inhibition comportementale n'est pas un choix délibéré, et que ses difficultés à se conformer aux demandes ne relèvent pas de la mauvaise volonté.

Ce que vous apprenez

Durant cette première rencontre, vous explorez le modèle explicatif de Barkley, qui place le déficit d'inhibition au cœur du trouble. Vous comprenez comment ce déficit se répercute sur :

• La mémoire de travail
• L'autorégulation émotionnelle
• Le langage intérieur
• La capacité de planification

Vous découvrez également le concept de « myopie temporelle », qui explique pourquoi votre enfant vit principalement dans l'instant présent et peine à se motiver par des conséquences futures, qu'elles soient positives ou négatives. Cette compréhension est cruciale, car elle vous permettra d'adapter vos attentes et vos stratégies éducatives.

L'impact sur votre posture parentale

À l'issue de cette session, votre regard sur votre enfant commence à changer. Vous passez progressivement d'une lecture en termes de « il ne veut pas » à une compréhension en termes de « il ne peut pas facilement ». Cette distinction, apparemment simple, transforme profondément la relation parent-enfant et ouvre la voie à des interventions plus adaptées et plus bienveillantes.

2 Pilier 2 : Le moment spécial et l'attention positive

Reconstruire la relation parent-enfant

Le deuxième pilier peut surprendre certains parents qui s'attendaient à recevoir immédiatement des techniques pour gérer les comportements difficiles. Pourtant, cette étape est absolument cruciale et ne doit en aucun cas être négligée.

Pourquoi ce pilier est essentiel

Après des mois, voire des années de conflits quotidiens, la relation entre vous et votre enfant s'est souvent dégradée. Vos interactions se résument fréquemment à des demandes, des rappels à l'ordre, des reproches et des punitions. Votre enfant a le sentiment que vous ne voyez plus que ce qui ne va pas, et vous avez vous-même du mal à percevoir ses comportements positifs.

Avant d'introduire des techniques de gestion comportementale, il est indispensable de restaurer ce « capital relationnel » qui servira de fondation à toutes les interventions futures. Un enfant coopère davantage avec un adulte qu'il sent bienveillant et qui lui accorde de l'attention positive.

Ce que vous apprenez

Cette session vous présente le concept du « moment spécial », un temps quotidien de 15 à 20 minutes durant lequel vous êtes entièrement disponible pour votre enfant, sans donner d'ordre, sans poser de question, sans critiquer ni même suggérer. Votre enfant choisit l'activité, et vous vous contentez de l'accompagner avec attention et bienveillance.

Vous apprenez également à développer vos compétences d'attention sélective, c'est-à-dire à remarquer et à commenter positivement les comportements adaptés de votre enfant, même les plus anodins. Cette technique, appelée « attention différentielle », consiste à « surprendre » votre enfant en train de bien faire et à le lui signaler immédiatement.

L'impact sur votre quotidien

Les effets du moment spécial et de l'attention positive se manifestent généralement rapidement. Votre enfant, habitué à ne recevoir de l'attention que lorsqu'il pose problème, découvre qu'il peut obtenir votre regard et votre approbation autrement. La tension ambiante diminue progressivement, et vous redécouvrez peut-être des aspects positifs de votre enfant que vous aviez oubliés.

3 Pilier 3 : Les ordres efficaces

Se faire entendre sans s'épuiser

Le troisième pilier aborde une question centrale dans la vie quotidienne : comment formuler vos demandes pour maximiser les chances qu'elles soient suivies d'effet ?

Pourquoi ce pilier est essentiel

Les parents d'enfants avec TDAH ou TOP constatent souvent avec découragement que leurs consignes semblent entrer par une oreille et sortir par l'autre. Ils répètent, reformulent, haussent le ton, menacent, et finissent épuisés, sans que la tâche demandée soit accomplie.

Or, la manière dont une demande est formulée influence considérablement la probabilité qu'elle soit respectée. Des consignes vagues, multiples, formulées de loin ou à un mauvais moment, ont peu de chances d'aboutir, indépendamment de la bonne volonté de l'enfant.

Ce que vous apprenez

Cette session vous transmet les caractéristiques d'une consigne efficace selon l'approche Barkley :

• Spécifique plutôt que générale
• Unique plutôt que multiple
• Formulée positivement plutôt que négativement
• Donnée en situation de proximité avec contact visuel

Vous apprenez également la procédure en deux temps :

1. Formuler la demande
2. Attendre cinq secondes en silence pour laisser à l'enfant le temps de traiter l'information
3. En cas de non-compliance, reformuler une seconde fois en ajoutant la conséquence qui suivra

Cette séquence structurée évite l'escalade émotionnelle et maintient un cadre clair et prévisible.

L'impact sur votre quotidien

En appliquant ces principes, vous réduisez considérablement le nombre de répétitions nécessaires et l'énergie dépensée pour obtenir la coopération de votre enfant. Vous vous sentez plus compétent et plus en contrôle de la situation, ce qui diminue votre niveau de stress et améliore le climat familial général.

4 Pilier 4 : Les systèmes de renforcement et le time-out

Motiver et encadrer efficacement

Le quatrième pilier introduit des outils de gestion comportementale plus structurés, qui viendront compléter les techniques déjà acquises lors des sessions précédentes.

Pourquoi ce pilier est essentiel

Les enfants présentant un TDAH ont besoin de conséquences plus immédiates, plus fréquentes et plus saillantes que les autres enfants pour maintenir leur motivation et leur engagement. Les systèmes de renforcement positif, comme les tableaux de jetons ou de points, répondent précisément à ce besoin en rendant les conséquences concrètes et visibles.

Par ailleurs, lorsque les comportements inadaptés persistent malgré le renforcement positif, il est nécessaire de disposer d'une réponse cohérente et non violente. Le time-out, souvent mal compris et mal appliqué, constitue cette réponse lorsqu'il est utilisé correctement.

Ce que vous apprenez

Cette session vous guide dans la mise en place d'un système de renforcement adapté :

• Identification des comportements cibles
• Définition de récompenses motivantes
• Attribution des jetons ou points de manière cohérente et immédiate
• Échange contre des privilèges selon des règles claires

Vous découvrez également les principes du time-out thérapeutique :

• Durée adaptée à l'âge de l'enfant
• Emplacement approprié
• Manière de l'annoncer et de le faire respecter sans escalade
• Application uniquement pour comportements inacceptables préalablement définis

L'impact sur votre quotidien

Avec ces outils, vous disposez d'un système cohérent qui associe valorisation des comportements positifs et encadrement des comportements problématiques. Votre enfant comprend mieux ce qui est attendu de lui et les conséquences de ses choix. Le cadre devient plus prévisible, ce qui réduit l'anxiété de part et d'autre et favorise la coopération.

5 Pilier 5 : L'école, les devoirs et les situations publiques

Étendre les acquis à tous les contextes

Le cinquième et dernier pilier élargit le champ d'application des compétences acquises à des contextes particulièrement sensibles : le temps des devoirs, la collaboration avec l'école et les sorties en public.

Pourquoi ce pilier est essentiel

Les difficultés ne se limitent pas au cadre domestique. Le moment des devoirs constitue souvent l'un des plus grands défis quotidiens, concentrant les problèmes de concentration, de mise en action et de frustration. De même, les sorties au supermarché, au restaurant ou chez des amis peuvent rapidement se transformer en épreuves redoutées par toute la famille.

Par ailleurs, la cohérence entre les approches utilisées à la maison et à l'école renforce considérablement leur efficacité. Sans cette collaboration, l'enfant reçoit des messages contradictoires et peine à généraliser ses apprentissages comportementaux.

Ce que vous apprenez

Cette dernière session vous transmet des stratégies spécifiques pour les devoirs :

• Aménagement de l'environnement de travail
• Fractionnement des tâches en étapes gérables
• Utilisation de timers visuels
• Renforcement des efforts plutôt que des seuls résultats

Vous apprenez également à anticiper les situations à risque lors des sorties publiques :

• Rappeler les règles avant d'entrer dans le lieu
• Annoncer les conséquences positives et négatives
• Prévoir des renforcements intermédiaires
• Maintenir la motivation tout au long de la sortie

Enfin, vous recevez des conseils pour établir une communication efficace avec l'école, notamment à travers les cahiers de liaison comportementaux et les adaptations pédagogiques qui peuvent être sollicitées.

L'impact sur votre quotidien

Cette session vous permet d'appliquer les principes Barkley à l'ensemble de votre vie familiale, y compris dans les contextes les plus exigeants. Vous vous sentez mieux équipé pour affronter les défis quotidiens avec confiance et cohérence, tout en maintenant une alliance constructive avec les enseignants de votre enfant.